Праздничное ныряние

Праздничное ныряние
13 Января 2021

Чем полезны крещенские купания? Советы «Бумеранга»

Ежегодно 19 января многие верующие отмечают Крещение Господне. По традиции в этот морозный день нужно трижды окунуться в купель с ледяной водой. К иорданям, прорубям в виде креста, выстраиваются целые очереди желающих – иногда там можно встретить даже совсем маленьких детей. Как такое экстремальное купание сказывается на здоровье и как правильно нырять в купель – читайте в нашем материале.

Мороз и счастье!

Многие решают на Крещение окунуться в прорубь. И не только в поддержание давних традиций, но и в оздоровительных целях. Купание в ледяной воде стимулирует иммунитет, ведь после такой стрессовой ситуации организм становится более привычен к низким температурам и устойчив к болезням. И вправду, моржи реже болеют ОРВИ и простудой. А некоторые утверждают, что после регулярных погружений исчезли симптомы хронических заболеваний.

К тому же внезапный холод заставляет кровь быстро приливать к коже. Соответственно, в момент погружения капилляры, вены и артерии усиленно работают, что улучшает циркуляцию крови. А еще после купания многие отмечают резкое поднятие настроения. Дело в том, что надпочечники в стрессовой для организма ситуации начинают вырабатывать эндорфины – гормоны счастья.

Как правильно купаться

Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии.

Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний. Это усилит кровообращение и разогреет тело.

Не раздумывайте слишком долго, когда настанет очередь окунаться. В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз. Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов.

После того как выйдете из воды, вытритесь полотенцем. Делать это стоит аккуратно, чтобы случайно не повредить кровеносные сосуды. Затем тепло оденьтесь и выпейте горячего чая.

А главное – перед тем как окунуться в купель, прислушивайтесь к организму, чтобы отпраздновать христианский праздник без вреда для здоровья.

Купайтесь и будьте здоровы!

Просмотров: 622

Новости
Дни Пушкина в НГУ
Дорогие друзья!
Кафедра истории, культуры и искусств ждет всех – школьников, студентов, преподавателей, ученых и лучших жителей Академгородка на литературно-музыкальный фестиваль «Дни Пушкина» в НГУ.
Что положено семье при появлении двойни
Семьям при появлении в них двойни положен материнский (семейный) капитал в повышенном размере, а также в двойном размере ряд выплат при рождении ребенка.
Конкурс для предпринимателей с призовым фондом 75 млн рублей
Федеральный конкурс предпринимательских инициатив в сфере микро-, малого и среднего бизнеса «Энергия идей» нацелен на развитие реального бизнеса и во многом уникален для российской практики. Призовой фонд конкурса установлен в размере 75 млн рублей, которые будут разделены на 10 проектов. Приоритет будет отдан проектам, направленным на импортозамещение. Инициатором конкурса стал инвестиционно-промышленный холдинг GS Group. Заявки принимаются до 18 августа, победители будут объявлены в начале декабря.
От Вивальди до рока
26 мая 2022 года в 18.00 в Доме учёных СО РАCХН (р.п. Краснообск, 6/1) пройдет концерт с участием творческих коллективов Государственного бюджетного учреждения «Донецкая государственная академическая филармония»: струнного ансамбля «Дива-квартет» и инструментальной группы «FOCUS-BAND».
Люди создают историю страны
Ещё не все ветераны Великой Отечественной войны ушли из жизни. Жива память детей блокадного Ленинграда, малолетних узников концлагерей, тружеников тыла, тех, кто был свидетелем голода и холода, великого противостояния – за мир, за Победу над фашизмом.
Вверх