Июль – самое время для отпуска! Как мы его ждем, как мечтаем устроиться в шезлонге с книжкой в руке, подставить каждый сантиметр тела солнечным лучам и под шелест волны наслаждаться жизнью. Потом, конечно, будем судорожно искать по аптекам пантенол, а не найдя его, густо мазаться сметаной и подпрыгивать от каждого прикосновения к плечам или спине. Так как же загорать правильно?
Инструкция по «применению» солнца
1. Не находитесь на открытом солнце с 10 до 16 часов – в этот период оно особенно опасно.
2. В жаркие дни лучше отдавать предпочтение одежде светлых цветов – именно они максимально защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
3. В жару носите широкополую шляпу – она защитит не только голову, но и лицо, уши и шею.
4. Предупредить появление ожогов поможет солнцезащитный крем с маркировками SPF и PPD и фактором защиты 30 или 50 единиц.
Можно ли вам загорать?
Существует несколько фототипов кожи. От того, к какому из них вы относитесь, зависит, насколько ваша кожа защищена от солнечных ожогов и можно ли вам загорать без вреда для здоровья. В наших широтах преобладают четыре фототипа.
1. У тех, кто относится к первому фототипу, рыжие или светлые волосы, белая кожа с веснушками и светлые глаза. У таких людей практически не вырабатывается пигмент меланин, который защищает от ультрафиолетовых лучей, поэтому на солнце они не загорают, а обгорают.
Рекомендации: солнцезащитный крем с маркировками SPF и PPD и фактором защиты 50+, который образует на коже невидимую пленку, отражающую ультрафиолетовые лучи и защищающую кожу от солнечных ожогов и рака.
2. У людей, относящихся ко второму фототипу, светло-русые волосы, светлая кожа без веснушек и, как правило, голубые глаза. Представители второго фототипа тоже чувствительны к ультрафиолетовым лучам, поэтому плохо загорают, легко получая солнечные ожоги.
Рекомендации: солнцезащитный крем с маркировками SPF и PPD и фактором защиты 50+.
3. У людей, относящихся к третьему фототипу, слегка смуглая кожа, темно-русые или каштановые волосы и карие или серые глаза. Они хорошо загорают, однако при длительном пребывании на солнце могут получить ожог.
Рекомендации: солнцезащитный крем с маркировками SPF и PPD и фактором защиты 20-30 единиц, чтобы предотвратить получение и развитие ожога.
4. У представителей четвертого фототипа смуглая кожа, темные волосы и карие глаза. Такие люди загорают быстро и практически без ожогов.
Рекомендации: солнцезащитный крем с маркировками SPF и PPD и фактором защиты 20-30 единиц.
Загорайте на здоровье и получайте удовольствие от солнышка!
Обратная связь