Не судить других – нелёгкий труд;
ещё труднее отучиться осуждать себя.
Брене Браун
Что значит быть самим собой, не опасаясь критики и отвержения? Может, проще спрятаться за штампами приличия и показной вежливости? Не будем торопиться с критикой, если заглянуть глубже (синоним – быть честным с собой) в себя, мы чаще всего ведем себя согласно кодексам, навязанным нам с детства. «Стыд» – вот главный двигатель нашего поведения: стыдно быть таким, стыдно быть не таким, стыдно вести себя так, а не иначе, «кто будет дружить с тобой»… Кто из нас не слышал этих слов с детства от старших, учителей, окружающих? Стыдно быть не таким, как все, и чем это оборачивается для многих – частичной потерей самих себя, своей цельности, включением в группы, в которых мы не можем по-настоящему чувствовать себя комфортно. Ложное чувство сопричастности, основанное на желании быть частью группы, – часто лишает нас настоящей сопричастности. «Мы теряем силы, беспокоясь о том, что о нас подумают или скажут. И больше не можем высказать свежие мысли и рождать ценные идеи. Мы перестаем прислушиваться к себе». В книге «Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя» Брене Браун – психолог, писатель, исследователь – предлагает нам отправиться в нелегкий путь к себе. В отличие от многих «коучей», Брене идёт рука об руку вместе с нами, читателями, не чеканя строчки правилами, каким должен быть этот путь. У каждого он свой, и сама Брене не стесняется рассказать собственные истории, поделиться своими ошибками, ситуациями, которые бывают у каждого из нас, но не все мы можем сделать правильный вывод, найти выход из, казалось бы, тупиковых ситуаций. Уверенность, сила, гармония – для обретения всего этого нужно набраться мужества. В нашем нынешнем мире мы зачастую (на самом деле – почти всё время) живём, уткнувшись в экраны. Телефон с нами всегда, социальные сети для многих заменяют реальность. И можно по-разному относиться к этому: Брене сравнивает соцсети с огнём. «Можно пользоваться огнём, чтобы согреться и приготовить еду, а можно спалить сарай». Немного резковато, но, по сути, так оно и есть. Можно любоваться котиками на фото и чужой безупречной жизнью. Всё зависит от наших намерений и ожиданий, от контакта с реальностью. Если на базе сети создается настоящее сообщество, со структурой, целью, смыслом и личными встречами, то это даёт ощущение поддержки, однако настоящая причастность, настоящее единение и эмпирия возможны только в реальной жизни. Когда мы можем взглянуть человеку в глаза, пожать руку – это укрепляет иммунитет, синтезирует гормон радости и позволяет нам жить дольше, как утверждают физиологи. А с другой стороны – наша боязнь быть увиденными другими не так, как нам хотелось бы. Мы терзаемся от собственной «неидеальности», касается ли это обидных сравнений из детства или моментов настоящего. Как освободиться от навязанного перфекционизма, начать проживать именно свою жизнь (это важно в любом возрасте), научиться говорить «нет» без чувства вины, отдавать другим много, в избытке, оставаясь в ресурсе – вопросы, вопросы…
Не факт, что все ответы мы найдем, прочитав книгу Бренан. Такие книги не для легкого чтения, такого рода книги требуют включения, честных ответов, дающихся с трудом. Но это путь к самому себе, ведь «чтобы стать кем-то, нужно сначала стать самим собой».
Наталья Трегуб, зав. библиотекой ДУ
Обратная связь