Сегодня ваш консультант – директор ООО «ЦММ Евгения Фофанова», доктор-остеопат, врач-педиатр, гинеколог Евгений Владимирович Фофанов расскажет, что такое инсомия и как с ней бороться.
В норме на то, чтобы уснуть, человек может тратить до 15 минут. Если процесс затягивается на час, речь идет о бессоннице. Стресс – это самое распространенное основание для инсомнии (нарушение сна). Организм человека чувствителен к переживаниям. К проблеме приводят нарушение режима дня, частые перелеты, смена часовых поясов, работа в ночные часы. Инсомния может иметь возрастной характер, у женщин – это период менопаузы. Оказывают влияние патологии, нарушение функции щитовидной железы. Провоцирует бессонницу деменция. Негативное воздействие оказывают проблемы в работе желудка. Среди оснований для отклонения может быть пробуждение из-за частого мочеиспускания. Все перечисленные проблемы – это следствие защемления корешков нервов в позвоночных сегментах. Еще древние врачеватели утверждали, что все проблемы здоровья от позвоночника. Пройдя 30-часовой курс остеопатии и рольфинга, вы забудете об этом заболевании. Все мои пациенты спят хорошо. Для остальных дам советы. Ложитесь в кровать и вставайте в одно и то же время. Питайтесь правильно, не ешьте перед сном. Откажитесь от работы за компьютером. Снизьте вечернюю физическую нагрузку. Погуляйте перед сном в лесу, подышите кислородом. Создайте себе комфортные условия в спальне. Идеальная температура для сна: 18–20 градусов. Уделите внимание качеству постельных принадлежностей. Обо всем этом я говорю со своими пациентами во время сеансов. Мне не важно, сколько вам лет, какого вы пола, есть проблема – приходите.
Внимание!
Евгений Владимирович приглашает на консультацию семейные пары и женщин с проблемами зачатия ребенка, гинекологическими (урологическими) проблемами, девушек с болезненными месячными, их отсутствием, аноргазмией и пр. Скидка на 30-часовой курс – 60 процентов.
Запись на бесплатные лекцию и консультацию, массаж, обучение и собеседование по поводу работы по тел.: 330-12-50, сот.: 8-923-195-41-49, сайт: http://fofanov-ev.ru, для писем: evgenijfofanov@yandex.ru
Обратная связь