Нет более долгожданного времени года, чем весна. Она приходит, и яркие лучи солнца окрашивают всё окружающее в светлые праздничные цвета. И так тянет на свежий весенний воздух! И так хочется быть красивой! Вот тут-то и встает вопрос: с чем каждый из нас встретит весну. Те, кто в течение зимы правильно и полноценно питался, кто заботился о коже, оберегая ее от ветра, мороза и не забывал уделить время волосам, будут в прекрасной форме. А что же остальные?
Боюсь, что не порадует их зеркало. Еще бы: кожа стала сухой, потеряла бархатистость и наверняка приобрела землистый оттенок, а волосы совсем не хотят укладываться в прическу. Да и весь облик красноречиво свидетельствует о постепенном истощении витаминов в организме и накопившейся за зиму усталости. Вот уже ухудшается самочувствие, появляются вялость и раздражительность. И кажется, что ничего уже не поможет.
Только не предавайтесь отчаянью! Ни в коем случае! Не смотрите, что весь март и еще часть апреля резко колеблется температура воздуха, часто идет снег, а ветры всё еще злые – весну ничто не в силах остановить. Давайте же и мы, не теряя времени, возьмемся за себя и попытаемся всё исправить.
Совет 1. Подпитайте организм витаминами
Начните это уже с конца зимы. Конечно, можно в виде драже, но гораздо лучше в виде натуральных продуктов: салатов, ягодных, фруктовых соков, подойдет даже сок квашеной капусты. Больше всего вашему организму не хватает в эту пору витаминов С и витаминов группы В. Ищите витамин С в фруктах и овощах, главным образом лиственных. Самые распространенные его источники – картофель и свежая зелень (петрушка, укроп). А самый богатый – плоды шиповника. А еще плоды облепихи и черная смородина, хрен и цитрусовые. Включите в свой рацион зеленый соус. Вы почувствуете, что исчезнет утомление, глаза засияют, а кожа станет чистой и свежей.
Зеленый соус. Немного щавеля, петрушки, зеленого и репчатого лука, долька чеснока, 1/2 лимона с кожицей. Все измельчить на блендере и добавить 1 ч.л. сметаны или майонеза.
Совет 2. Добавьте в рацион травы
Хорошо очистят кожу, а также вернут бодрость и хорошее настроение травы. Для этого откажитесь на месяц от обычного чая, а вместо него заваривайте травяной, состоящий из душицы, мяты, чабреца, смородины, трехцветной фиалки и мелиссы. Хорошо бы в эту смесь добавить розмарин – прекрасную ароматную траву, стимулятор практически всех органов, очень популярную в странах Востока.
А женщинам зрелого возраста необходим чай из шалфея, липы или календулы. Пить отвары трав нужно натощак, маленькими глотками и без сахара. В любой из этих отваров добавьте сок лимона, сироп шиповника, мед. Хорошо ежедневно натощак выпивать весенний укрепляющий нектар.
Весенний укрепляющий нектар. В 1 стакан кипяченой охлажденной воды выжать половину лимона и добавить чайную ложку меда.
Совет 3. Принимайте лечебные ванны
Почувствовать себя бодрее и ощутить во всем теле легкость вам помогут лечебные ванны. Они должны быть не горячими – не более 35°С, и не очень продолжительными – до 10 минут.
Хороши ванны из морской соли (250 г соли на ванну) и из соснового экстракта: они помогут снять усталость. Ванна из розмарина (большая горсть на ванну) бодрит и делает упругой кожу. Ну а ванна из лаванды и ежевики (по 100 г сухой смести) – идеальное средство снять зимнюю усталость, улучшить кровообращение, получить освежающее воздействие.
Совет 4. Не забывайте об увлажняющих масках
Не забывайте 2 раза в неделю делать увлажняющие маски. Вот самые популярные и несложные рецепты. Нанесите на лицо и шею смесь мелко натертых моркови и яблока. Или же как вариант – смесь из 1 растертой дольки апельсина и 1 ст. л. свежего жирного творога.
Совет 5. Эксклюзивный
С приходом весны лица некоторых женщин буквально расцветают от солнечных брызг – так в народе называют веснушки. И хотя считается, что они – украшение лица (чаще всего это действительно так), некоторые дамы всё равно решительно готовы вступить с ними в борьбу. Так вот, чтобы веснушки побледнели рекомендуется ежедневно протирать лицо сывороткой с лимонным соком, кусочками огурца, настоем корней и зелени петрушки.
Маска от веснушек. Мелко нарезанную зелень петрушки залить кипятком на 30 минут, процедить, охладить, протирать 2-3 раза в день. А поздней весной можно использовать настой цветков одуванчика: 2 ст. л. прокипятить 30 минут в 0,5 л воды, процедить и протирать лицо утром и вечером.
Будьте красивыми и счастливыми!
Подготовила Лилия Вишневская
Обратная связь